Osobní trenér v mobilu: Najděte efektivní cviky (nejen) na tvarování těla

Efektivně cvičit můžete i doma... Foto: Efektivně cvičit můžete i doma...Foto: thinkstock.com

V šikovných aplikacích najdou rady na přesně cílené cvičení - od posilování po jógu - profesionálové i začátečníci. Vyberou si i těhotné ženy...

Potřebujete shodit pár kilo, posílit prsní svaly či hýždě nebo protáhnout tělo a nevíte, jak správně cvičit, aby to bylo co nejvíc účinné? Sáhněte po jednoduché pomůcce - osobním trenérovi v mobilu. Přestavíme vám tři perfektní aplikace, kde najdete návody, jak cviky provést i jak dlouho je cvičit. Můžete si vytvořit svůj osobní tréninkový plán přesně podle toho, co potřebujete nebo chcete se svým tělem udělat. V následujících videích se můžete podívat na ukázky, jak aplikace fungují, jak se s nimi pracuje, zkrátka, co všechno umí. Popisuje je moderátor pořadu Applikace Mikoláš Tuček.

1) Aplikace WORKOUT TRAINER

Tohle je aplikace s rozsáhlou databází cviků a návodů, jak je provést. Najdete v ní všechny typy cvičení - od posilování až po jógu. Aplikace vám pomůže s vyrýsováním svalů, hubnutím nebo se zvýšením ohebnosti. Právě to jsou některé z cílů, které si v appce můžete zvolit a podle nichž se vám vyberou cviky ideální právě pro vás. Případně se můžete zaměřit na horní nebo naopak dolní část těla. Vhodné cviky tu najdou třeba i těhotné ženy. Samozřejmostí u každého cviku jsou instrukce či video, jak je máte provést. Aplikace je v angličtině. Podrobně ve videu:

 

MOBILNÍ TARIFY ONLINE Srovnání během jedné minuty, úspora až 50 % měsíčních nákladů, bonus 1 000 korun, jedinečné VIP nabídky pro klienty Prima Rádce...

2) Aplikace DAILY YOGA

Pokud patříte k lidem, kteří po rušném dni hledají klid a ideálně při tom udělali i něco pro své zdraví, pak máme tip na aplikaci Daily Yoga. Existuje opravdu hodně důvodů, proč zařadit jógu mezi své pohybové aktivity a tahle aplikace nabízí jógu opravdu pro každého. Ať už jste sportovec, začátečník, nebo opět nastávající maminka, nebo chcete zhubnout či vyléčit bolavá záda, na výběr máte jednotlivé lekce nebo dlouhodobé kurzy. Najdete tu instruktážní videa. Aplikace je v angličtině. Více zde:

 

3) Aplikace COACH ME

Cílem této aplikace není ukázat vám, jak máte cvičit, ale donutit vás cvičit pravidelně. Při spuštění si nastavíte svůj cíl, kterých je celá řáda. Můžete vylepšit fyzičku, snížit váhu, vypracovat svaly, nebo zlepšit se v jedné specifické dovednosti. Celá aplikace je o komunitě uživatelů, kteří si pomáhají a podporují se. Můžete si zamluvit i osobního trenéra, který se bude věnovat jen vám. Aplikace je opět v angličtině a pokud jazyk neovládáte, nemá v tomto případě moc smysl appku stahovat a používat. Pokud ale ovládáte angličtinu aspoň trochu, může vám pomoci.

 

DOPORUČUJEME: Prima kvízy

Chcete pomocí aplikace protrénovat nejen své tělo, ale i znalosti? Určitě vyzkoušejte naši zábavnou hru Prima Kvízy. Hrají v ní proti sobě dva hráči. Je tam přes 50 tisíc otázek napojených na primácké pořady. Ve hře si můžete poměřit své znalosti a postřeh se svými přáteli z Facebooku nebo s oblíbenými tvářemi naší televize – například Zdeňkem Pohlreichem, Martinem Dejdarem či Jakubem Prachařem. Kde si ji můžete stáhnout, zjistíte na webu Prima Kvízy, nebo v tomto článku:

Článek

prima kvízy 1 Foto:

Aplikace Prima Kvízy má 400 nových otázek v tématu Česko. Bavte se a zabijte čas třeba ve frontě

Nudíte se? Chcete prověřit své vědomosti z různých oblastí a zjistit, zda jste chytřejší vy, nebo vaši přátelé? Zahrajte si unikátní vědomostní hru Prima Kvízy, kterou si...

 

A tady se můžete podívat na celý díl Applikací o cvičení. Jako vždycky se dost pobavíte. :-)

Pořad Applikace s Mikolášem Tučkem, který je nadupaný zajímavými tipy, radami a novinkami ze světa mobilních aplikací, můžete sledovat každou sobotu v podvečer na Prima Cool. Všechny odvysílané díly najdete také na Prima PLAY – Applikace.

Prima Rádce je také na Facebooku. Najdete nás zde.

Diskuze

810 811 812 info@prima-radce.cz

reklama